石正方

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灿烂的外母体育老师带“球”跑马拉松走红,怀孕了还能在跑步吗?-嘀嗒计步器+

体育老师带“球”跑马拉松走红瑟拉芬,怀孕了还能在跑步吗?-嘀嗒计步器+猎杀中山狼

杭州萧山瓜沥第一初级中学有个叫沈慧娟的体育老师,因怀孕5个月的她,挺着肚子跑马拉松走红马恺文,沈慧娟先是在萧山瓜沥镇举行的全民运动会上跑了个800米金色平原,后来又参加了杭马qq钻皇,尽管是和老公儿子一起参加的1.2公里家庭跑,但是穿着运动背心,挺着肚子的她毫不意外地让意外的人们把她直接刷成网红。

现代人都比以前重视运动,下班之后,可能会选择各种各样的运动来锻炼自己庐州月简谱,打篮球、踢足球、跑步等等韦科惨案。很多人也许会有这样的困惑,我一直都有在跑步机上跑步锻炼的习惯,那么当我怀孕了瑜乔,还能再跑步吗?
有些人可能考虑到宝宝的安全因素就中止了在跑步运动。然而,有关专家表示,怀着宝宝的妈妈仍然可以每天跑步的,这在国外是非常普遍的八点半明月珰。

早在2011年,一位名叫安贝尔·米勒的美国孕妇,在半走半跑完用7小时完成芝加哥全程马拉松后,就生下了一个7斤重的女孩合抱木。
“生孩子比马拉松更容易。”她在事后轻松地说。要知道当时米勒已经怀孕39周新乐高清网,而且这不是她第一次怀孕跑马拉松。之前,米勒曾在怀第一个孩子仅仅4个月时就参加了一次马拉松比赛。
更有趣的是,在世界各地还有很多这样的女汉子前赴后继地踏上马拉松的赛道。英国《每日邮报》曾报道日新月异造句,曾经有一位已经怀孕5个月的36岁的英国女子葆拉·拉德克利夫就一直坚持每天跑步近23公里来保持体形,李宇菲为2012年的伦敦奥运会做准备。葆拉在生下第1个孩子后不到10个月的时候赢得了纽约马拉松的冠军屠化。

对于习惯跑步的女性单县一中吧,没有理由要她们停止这项钟爱的消遣。但是你会发现随着怀孕的进程,你跑步的距离、时间和强度都得逐渐减少。听从你身体的感觉,并且留意一切危险信号。
不过,并非所有怀孕期间的人群都适合跑步。怀孕位置不当和孕龄较大要小心,最好还是在胎儿发育安全期之后再根据自身情况做一些适当的运动武藏丸,来达到顺产的效果。
总体来说,运动不仅有利于腹中胎儿的发育,也可以使孕妇本身的血液循环加强灿烂的外母,帮助自身能量代谢,调节精神方面的压力丛威娜。以保证睡眠,增强食欲。
所以,怀孕期间还是鼓励大家适量运动,多运动。